Yogavibes: yogadagboek van Annette #3

Voor het eerst fietste ik naar mijn yoga-les terwijl buiten het nog licht was. Een beetje vreemd en onwennig om ’s avonds nog te fietsen zonder de donkerte van de winterdagen. De stress om op te schieten en daardoor het ideale plekje te veroveren in de zaal, maakte ruimte voor bezinning. Mijn fietstempo nam af en ik nam tijd om te genieten van de tocht.
Terwijl ik door de winkelstraat fietste, wat overdag niet mag, bedacht ik me de mogelijkheden van wat dit keer centraal kan staan tijdens de les: heupopeners, bepaalde meridianen of toch iets anders.

Op weg naar mijn plekje, helaas niet mijn eerste keus plekje maar wel de tweede, hoorde ik dat het dit keer ging over wat mij altijd dwars zit tijdens een les: mijn eigen hersenspinsels.

Continue reading →

Yogavibes: yogadagboek van Annette #2

Dag mat,

Yin-yoga brengt mij over het algemeen vaak rust en soms verlang ik daar ook echt naar. Maar soms heb je van die lessen die je bij blijven, niet vanwege het vinden van deze gewenste rust, maar vanwege iets anders.Soms heb je van die lessen, dan raak je niet helemaal lekker er in of je blijft maar malen in je hoofd. Dit eerste was bij mij van toepassing tijdens de les die ik vandaag beschrijf in deze blogpost. De les was heel prettig opgezet en was op een bepaalde chakra/mediterraan gericht waarbij veel heupopeners aan te pas kwamen.

Dit zijn houdingen waarbij vanuit de yogafilosofie ook emoties mee naar boven kunnen komen. Normaal behoor ik altijd tot de type nuchtere yogabeoefenaar, dus dan hoor ik dat aan en dan is mijn eindconclusie dat ik dit niet zo ervaren had.Enfin, laten we terug gaan naar de les.

Continue reading →

Yogavibes: yogadagboek van Annette #1

Een tijdje terug volgde ik mijn eerste les bij een yogaschooltje in de buurt, omdat de afstand tussen waar Didi en ik samen yoga deden en mijn schoolrooster niet meer kon combineren. Het heen en weer reizen tussen Amsterdam en Alkmaar maakt me soms al kriegel en om dan nog op en neer te gaan naar Hoorn, zag ik vaak niet zitten.

Nu ben ik voornemens om ook hier vaker naar de yogaschool te gaan en als ik bij mijn vriend ben weer bij de gezamenlijke yogaschool. Yogalessen worden weer een onderdeel in mijn leven, jippie, en de daar ben ik heel blij mee. In deze reeks wil ik jullie dan ook meenemen naar de basis van deze blog, beschrijvingen vanuit de perspectief van een leerling die aan yoga doet.

Bron foto: Weheartit.com

Continue reading →

Mindful kiezen

“Ik weet het nog niet” is het veel gehoorde punt omtrent de verkiezingen, hierdoor maak ik me zorgen en beangstigd het me ook wel een beetje. Tijdens elk gesprek komt er wel iemand voorbij met deze zin.

Over een aantal weken is het dan zover, dan gaan we weer kiezen voor ons belangrijkste bestuursorgaan. Een Nederlandse spin-off van de Amerikaanse real life show lijkt mij geen goede optie. Toch is elke stem is belangrijk, wat je ook stemt.

Kortom tijd om ons er in te verdiepen! Maar past de politiek wel bij de yogi lifestyle, althans in hoeverre ik het ervaar.

Bron foto: Alive in the fire.

Continue reading →

Yogavakantie: 5 redenen om te gaan & 5 tips als je er bent

Zie je het al voor je? Terwijl de zon opkomt, ben jij net wakker en klaar voor de eerste ochtend yoga practice. Daarna een heerlijk ontbijt. Overdag chillen in de hangmat, een duik in het zwembad, de cultuur van het zonnige oord opsnuiven en elke avond een geweldige vegetarische maaltijd en nog een fijne yogales. Hierbij 5 redenen waarom jij jezelf een yogavakantie zou moeten gunnen en 5 tips voor als je er bent.  Continue reading →

This entry was posted in Yoga.

Valentijn bonbons à la Green Happines

Yoga en liefde, twee dingen die voor mij innig met elkaar verbonden zijn. Het was de eerste “sport” waarbij ik leerde om lief te zijn voor mezelf en niet het onderste uit de kan te halen. Ook heb ik er lessen geleerd waardoor ik denk dat ik in het dagelijks leven meer lief kan hebben. Kleine dingen staan mij daardoor niet meer in de weg om mensen lief te vinden of lief te hebben. Valentijnsdag is daarom voor mij een dag om stil te staan bij de liefde en vriendschap, dus niet niet alleen bij mijn vriend maar iedereen die ik lief heb.
Valentijn is ook gekoppeld aan chocolade, nog een van mijn grootste liefdes, de chocoladehartjes zijn niet meer weg te denken uit het winkelbeeld in deze periode.Albert Heijn, Australian, Hema en ook de Bijenkorf hebben hun assortiment hiermee aangevuld. Continue reading →

Strala yoga van Tara Stiles, een boekreview van allebei de yogabuddies

Er zijn veel verschillende stijlen yoga en net zoveel auteurs zijn er die een yogaboek hebben uitgebracht. Toch staat er eentje voor ons vooral vooraan, dat is namelijk Tara Stiles. Toen wij ook de uitnodiging kregen om mee te doen aan de blogtour voor haar nieuwe boek “Strala yoga”, stonden wij nog net niet te springen op onze yogamatjes.

Strala yoga is voor deze yin-liefhebbers een hele andere tak van yoga en wij waren daarom ook reuze benieuwd naar deze vorm van yoga. Want wie vindt nou niet dat “stralend gezond, fit en gelukkig zijn” aanlokkelijk klinkt!

Continue reading →

Mijn ervaring met de Motivatie Maand van Sanny Zoekt geluk

Sanny Verhoeven, de grootste Nederlandse “Geluksgoeroe” als je het mij vraagt tenminste;)
Ik schaam me een beetje als ik beken dat ik haar website en YouTube kanaal: Sanny Zoekt Geluk pas een paar maanden geleden per toeval ontdekt heb. In oktober stonden een paar dagen London op de planning en online zocht ik naar tips en zo kwam ik op deze video terecht. Het enthousiasme spatte er vanaf en ineens was ik twee uur verder met Selfhelp Sanny filmpjes en vlogs kijken.
De hele maand januari is de Motivatie Maand met elke dag een korte video met een tip of oefening om gelukkiger te leven en je doelen te behalen. Heb jij ook meegedaan? Hieronder lees je mijn ervaring. Continue reading →

Zeven doelen voor 2017!

 

Persoonlijke doelen , wat is er persoonlijk aan op het moment als je ze deelt op een blog. Ze zijn dan per definitie niet meer persoonlijk en daarnaast het risico dat als je het niet haalt, het een nog ergere blamage is. Genoeg redenen om het voor jezelf te houden, maar ook om in mijn eigen vertrouwde comfort zone te blijven. Kortom het geweifel en getwijfel nam toe gedurende de maand januari vorderde.

Toch heb ik ervoor gekozen om ze met je te delen. Ik ben afgestapt van het goede voornemen, die je doet op 31 december of 1 januari. In tegenstelling tot voorgaande jaren heb ik een maand de tijd genomen om te bedenken wat 2017 voor mij gaat betekenen. De blog is daar altijd bij mij in het achterhoofd gebleven, ik wil namelijk dat we groeien, maar ook meer terug aansluiting bij wat voor ons of mij, om voor mezelf te schrijven, goed voelt en waar voor we staan.

In deze blogpost worden mijn zeven dromen of doelen voor 2017 omschreven. Mijn jel of motto wordt dan ook: het streven naar de zeven! Niet dat ik dan een volmaakter mens ben, maar wel een voldaner mens, althans dat hoop ik;).

Continue reading →

Mijn allereerste Reiki ervaring, bij House Of Awareness

Al enige tijd volg ik House Of Awareness op Facebook. HOA is een online coaching community, opgericht door Willemijn en Jane uit Amsterdam. De laatste tijd zag ik wel eens een event van HOA voorbij komen: Pop-up Reiki healing. Het trok mijn aandacht en ik was meteen nieuwsgierig. Continue reading →